治疗腰椎骨质增生的常见方法有几种?骨质增生是一种很常见的疾病,而腰部出现骨质增生更加常见,所以大家要对治疗腰椎骨质增生的方法有相应的了解,以便在患病后可以得到有效的治疗。那么,治疗腰椎骨质增生的常见方法有几种?
 
  治疗腰椎骨质增生的常见方法有几种?腰椎骨质增生的治疗方法具体介绍如下:
 
  物理:简称理疗,这种治疗腰椎骨质增生的方法是将声、光、电等现代化理疗仪器作用于人体及骨骼之上,促进骨骼形成。主要通过超声波、超短波、磁疗热疗等。
 
  体育:简称体疗,是通过体育运动调节全身代谢状态,改善骨骼血液循环状况,增加外力对骨骼的刺激,从而达到治疗腰椎骨质增生的目的。
 
  针灸:选阿是穴、夹脊为主,配合肾俞穴、环跳、大肠俞、委中、承山、阳陵泉、昆仑、绝骨、足三里等穴,针上可加灸。这也是常见的治疗腰椎骨质增生的方法。
 
  饮食:饮食治疗腰椎骨质增生的关键是合理安排饮食结构。老年人多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品,以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒,短时间内暴饮暴食不但对身体无益,反而有害。
 
  椎间孔镜:通过在椎间孔安全三角区、椎间盘纤维环之外,彻底清除突出或脱垂的髓核和增生的骨质来解除对神经根的压力,消除由于对神经压迫造成的疼痛,进而达到治疗目的。
 
  腰椎骨质增生的锻炼方法具体介绍如下:
 
  保健按摩:腰椎骨质增生患者可采用坐位或者是站位,用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩,力量由轻而重,直至局部发热,再用双手推拿腰部2到3分钟,促进腰部的血液循环,缓解由此带来的疼痛。
 
  健身运动:腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动,这对腰椎骨质增生的康复是十分有益的,运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动,腰椎骨质增生患者锻炼要以轻柔、幅度较大为原则。
 
  保持良好的坐姿:长期坐位工作与学习者,应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠,减轻腰部负担。连续坐位姿势超过1小时者,应起立活动一下腰部,防止腰部肌肉劳损,小关节移位。
 
  选择良好的睡床:腰椎骨质增生患者要睡硬床或半硬床,不主张睡软钢丝床。人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变,侧卧时脊柱侧弯,从而增加腰椎骨质增生症的患病几率。